人物簡介
- NVIDIA 執行長
- 美國國家工程院院士
- 《TIME》全球百大影響力人物
- 女王伊莉莎白工程獎得主
☀️早晨
起床 (06:00)
黃仁勳每天6點起床（原本5點，為避免吵醒家中狗改為6點）
閱讀書籍
他經常在5點醒來，然後會在床上閱讀至6點才離開床鋪，他利用這段晨間寧靜時間閱讀科技報告、產業趨勢與領導力書籍，為一天做好準備。
「我不介意吵醒任何人，但吵醒狗我會感到內疚。」
運動
黃仁勳每天清晨約4點至6點起床後，會進行固定的運動習慣，這是他日常生活中不可或缺的一環，也是他保持高效工作狀態與心理健康的關鍵。
運動30分鐘
運動的項目包含慢跑、重量訓練、瑜伽等多樣化運動方式，幫助提升心肺功能與肌耐力，促進大腦健康，提升快速決策與認知能力，這對他作為科技領袖的角色至關重要。
運動期間保持充足的水份是很重要的一環，輕便的水壺是補水的好選擇！
「運動改變了我的一生，讓我能夠承受高強度的工作壓力。」
早餐
當黃仁勳晨間運動結束後，會享用營養均衡的早餐，為長時間工作提供持久能量，他對早餐也很有講究：
- 蛋白質：偏好高品質蛋白質來源，如雞蛋、魚肉、豆製品或低脂乳製品，幫助肌肉修復與維持飽足感。
- 健康脂肪：攝取富含不飽和脂肪的食物，如堅果、酪梨或橄欖油，支持腦部功能與心血管健康。
- 複合碳水化合物：選擇全穀類（如燕麥、全麥麵包）、蔬菜或豆類，提供穩定且持久的能量，避免血糖劇烈波動。
- 飲食偏好：在他年輕打工的時期，他最愛的早餐是將香腸用鬆餅包裹起來，然後蘸點楓糖漿享用。
- 冰咖啡：他喜歡喝冰咖啡，曾表示保持精力充沛的秘訣之一是喝冰咖啡，自己每天會喝兩杯。對於那些像黃仁勳一樣想要享用一杯高品質咖啡的人來說，投資頂級的Nespresso 咖啡機和咖啡膠囊是一個不錯的選擇
這樣的早餐組合，符合他追求高效率與身心健康的生活方式，幫助他在長時間高強度工作中保持最佳狀態。
黃仁勳推薦的書籍
作為NVidia的CEO，他特別強調管理的重要性，以及對人工智慧領域的發展，以下是他推薦的書：
- 《從0到1》：探討如何在創業過程中創造獨特的價值，避免重複他人的成功模式。
- 《什麼才是經營最難的事？》：提供創業家在擴展業務過程中面對的管理與人事挑戰的實用建議。
- 《人類大歷史：從野獸到扮演上帝》：從人類演化的角度，重新審視我們的過去、現在與未來。
- 《潰雪》：科幻經典，啟發黃仁勳對元宇宙與數位世界的想像。
- 《輝達之道》：系統介紹輝達的成長歷程與黃仁勳的管理哲學，是了解他與公司文化的必讀書籍。
💼工作
上班前的準備
黃仁勳強調，明確列出優先順序，專注於對公司與團隊影響最大的事項，並要求員工每週列出最重要的工作重點，提升整體專注力與生產力。
- 優先完成最高價值工作：每天一開始先專注於最重要、對公司影響最大的任務，確保工作重心明確。
- 提前完成關鍵目標：在正式上班前完成核心任務，讓自己感覺一天已經成功，激發積極心態。
- 主動掌控時間安排：不讓電子郵件或行事曆牽著走，積極管理時間，避免被瑣事分散注意力。
- 策略性做出取捨：懂得放棄不重要的事務，專注有限資源於最具價值的工作，提高效率與產出。
他相信，只要有效管理時間與任務的輕重緩急，時間其實非常充裕，關鍵在於如何運用與管理。
「我每天上午都在做一樣的事，先做最優先的工作，在我上班之前，我這一天就已經成功了。」
日常工作
專注核心與創新：他將大多數時間投入在解決尚未解決的問題、創新項目和前瞻性策略上，確保工作對公司長遠發展有實質貢獻。
高效會議管理：他幾乎全天參加會議，但只參加真正重要且有價值的會議，避免一對一會議，強調集體智慧和公開資訊共享。
簡潔溝通：黃仁勳的電子郵件不超過6行，要求員工也保持簡潔明確，避免冗長訊息浪費時間。
主動掌控時間：他不讓行事曆或電子郵件牽著走，會請助理清空日程，爭取專注時間，並要求員工每週列出最重要的五件事，集中精力完成關鍵任務。
利用AI提升效率：他會用AI工具幫忙撰寫初稿與整理文件，簡化日常工作流程，提升效率。
黃仁勳的日常工作重心在於推動創新與解決關鍵問題，避免無效會議與冗長報告，強調高效溝通與時間管理，並親自深入團隊了解實際狀況，這些做法助他帶領NVIDIA持續成長與領先。
「我從醒來開始工作，一直到睡覺，七天都如此。即使不在工作，我也在思考工作。」
管理風格
黃仁勳的要求組織的扁平化溝通，他認為只要資訊能夠零階級、零時差地傳遞，每個人都有機會貢獻想法，促進組織快速反應與創新。
- 高標準嚴格要求：他對團隊有極高期望，要求員工以「光速」完成任務，同時堅信人才需要時間成長。黃仁勳曾表示，寧可「折磨」員工直到卓越，也不輕易放棄任何一個有潛力的人，展現出對人才的堅定信念與長期投資。
- 強調透明與公開：他推崇資訊公開，所有回饋與討論都在團隊面前進行，避免私下溝通造成資訊不對稱，促進團隊共同學習與成長。
- 親力親為且深入現場：他經常走訪基層，親自了解員工工作狀況與問題，這種親近感有助於快速發現並解決問題，同時激勵團隊士氣。
- 靈活且務實的決策風格：他不做3至5年固定計畫，認為在快速變動的科技環境中，策略需保持彈性，細節可隨時調整，確保公司能迅速應對市場變化。
「回饋應該在團隊中公開，讓所有人都能學習。」
午餐和晚餐
黃仁勳並沒有因為繁忙的工作而忘記吃飯，相反的他很看重吃飯的重要性。
- 雙重目的：黃仁勳經常與他的員工共進午餐與晚餐，他可以利用這個時間與員工溝通，強調利用這種方式來維護企業的文化與凝聚力。
- 飲食偏好：他喜歡台菜和台灣小吃，能夠品嘗家鄉的味道。
- 商業晚宴：他也經常出迎各種科技展會、晚宴及合作夥伴活動，透過這些場合與業界人士交流。
下班回家
雖然工作繁忙，黃仁勳仍重視家庭生活，會抽空陪伴妻子和孩子，維持生活與工作的平衡。
- 重視家庭：雖然工作繁忙，黃仁勳仍重視家庭生活，會抽空陪伴妻子和孩子，維持生活與工作的平衡，他也坦承即便是去看電影，他腦子還在都在想工作的事。
- 工作就是放鬆：下班回家後續他依然在思考工作與創新的過程中進行。他自述「每天都在工作，如果不在工作，就在想工作」
這種幾乎將工作與生活融合的模式，對大多數人來說難以長期維持，反映出成功背後的巨大付出與犧牲。
提高專注力的保健品
睡眠規律
黃仁勳的睡眠時間較短但很固定，配合早晨運動與健康生活習慣，支撐他高強度的工作節奏。
- 短睡眠：黃仁勳每天約睡5至6小時，整體睡眠時間偏短，但保持固定作息
- 重視規律：雖然睡眠時間有限，但透過規律運動與飲食控制，保持良好體力與精神狀態，支持長時間高強度工作。
全球有大約45%的人有睡眠障礙，如果你也深受其擾，不彷試試看使用睡眠保健品，其中提供促進放鬆和支持健康睡眠週期的成分混合物。